Máscara de Oxigênio – Respirando primeiro
Antes de começar um vôo de avião, sempre há um aviso informando que “em caso de despressurizarão da cabine... coloque a máscara de oxigênio primeiramente em você antes de auxiliar crianças pequenas e outras pessoas que precisem de ajuda”. Esse aviso tem uma lógica bem simples: você não pode ajudar ninguém se desmaiar por falta de oxigênio. Desejamos ser relevantes na vida das pessoas que amamos, mas não podemos ser fatores de cura, alegria, motivação e realização na vida dos outros se estamos sem energia. Se você tivesse só um mês de vida, como trataria seu corpo? Talvez resolvesse negligenciá-lo, mas a verdade é que a maneira como você trata seu corpo tem efeito direto na qualidade de vida que você desfruta. Se estiver conectado à videira, receberá a energia necessária para cuidar bem do seu corpo, mantendo o equilíbrio.
Que passo você pode dar hoje para melhorar sua saúde física? Outra área na qual precisamos respirar primeiro para depois ajudar os outros é na vida emocional. É necessário aprender e experimentar as emoções sem ser controlado por elas. Se não podemos controlar o que sentimos, podemos controlar o que fazer com as emoções que sentimos – como elas vão afetar nossos pensamentos e comportamento.
- Que nota você atribuiria à sua saudade em cada uma das áreas: espiritual, física, emocional e relacional?
- Anote objetivos práticos para você melhorar nessas três áreas
Extraído de UM MÊS PARA VIVER, de Kerry & Shook.
Editora Mundo Cristão.
Editora Mundo Cristão.
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